| 血圧を下げるには運動が一番のようです 投稿者:M.Tanaka 投稿日:2010/07/11(Sun) 10:21 No.1335 | |
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こんにちは。真早美さんも血圧が高めですか。 僕も最近、血圧が高くなりお医者さんに行って血液検査の結果「中性脂肪」が253(通常40-149)、LDL(悪玉コレステロール)が159(通常70-139)とかなり高め。血圧も160もありました。
そこでお医者さんのすすめで運動をはじめました。近くのプールへ週2回、いつもは5分程度の私鉄の駅まで歩くのをJR恵比寿駅まで30分かけて歩くようにしたら平常に戻りました。 先月行った定期検診では血圧、コレステロール、中性脂肪のすべてが規定値に戻りました。真早美さんも適度な運動を心がけてみてはいかがでしょうか? ストレスも原因になるようですので気分転換に旅行でも。
昨日、北京から戻りました。5日間で29,800円のツアーで万里の長城も歩きましたよ。世界遺産を5か所もまわり足が棒のようになりましたがおかげで身体は調子いいです。血圧も平常です。
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| Re: 血圧を下げるには運動が一番のようです 真早美 - 2010/07/11(Sun) 15:54 No.1336 | |
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ホント!! 運動不足ですよね〜!
私も“水泳にいこう!!行けない日は、おうちでビリーさん!!” なんて思ってるんですが…。 なかなか実行に移せず…デス。 ・・・反省。 |
| Re: 血圧を下げるには運動が一番のようです M.Tanaka - 2010/07/12(Mon) 18:27 No.1337 | |
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真早美さんのファンになるにもまずは健康がいちばんですからね。
応援するにも寝込んでしまってはいけません。 毎日規則正しい生活が大切です。 |
| Re: 血圧を下げるには運動が一番のようです 真早美 - 2010/07/16(Fri) 16:04 No.1338 | |
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ありがとうございます!
ぜひ、お時間があうようでしたら、 また応援にいらしてくださいね! |
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